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抑郁患者,春季情绪调节的5法---------------------------

2018-09-06

摘要:多增加阳光照射,在光线充足的条件下可以调动人的情绪,增强兴奋性,减轻或消除抑郁情绪。如果遇到阴雨天不妨打开室内全部的照明设备,多吃些含糖量高的食物,这些都可以帮助调节心情。面对春天,可谓几家欢喜...[详细]
99%的人都会焦虑,你焦虑了吗?---------------------------

2018-09-06

摘要:它们是我们的“道德仲裁者”,一旦我们“做错事”,就会受到惩罚,久而久之,这些教育的内容就成为了我们心中的道德。一旦我们做出,甚至想做一些有违道德的事情,大脑就会用内疚和羞耻对我们进行自我惩罚。有...[详细]
情绪抑郁的人,可以尝试做做这些!---------------------------

2018-09-06

摘要:每天一定要洗澡,注意衣着和仪容的整洁、美观。即使没有人注意你的外表,仍要为自爱、自尊、保持心理健康之故,注重个人仪容和卫生。与人建立深入关系、积极活动与保持知觉敏锐,是克服抑郁的要诀。心里软弱痛...[详细]
抑郁症治疗之《自我强化法》---------------------------

2018-09-06

摘要:每天晚上睡觉以前,考虑明天干什么。计划不能定的太高,也不要太低,充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的跳一跳就可以摘下果实来。自我及时强化法的理论基础是:有些人之所以患了...[详细]
摘要:当焦虑袭来时,可以反复地告诉自己“没有问题”,“我可以对付”,“我比别人行”等等,这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应,使你的智能反应逐渐表现出来。心理问题发出的报警信号疲劳:不少人晚...[详细]
你有紧张的情绪吗?---------------------------

2018-09-06

摘要:对于中度以上的紧张症患者,必须进行健康检查,或进行心理咨询及心理治疗。还应当养成有规律的生活习惯,适当增加营养,提高意志力。对于轻度紧张症可以采取保护性措施,如用阅读、书法、绘画、养花、钓鱼等进...[详细]
抑郁症治疗应注意的事项---------------------------

2018-09-06

摘要:抑郁症患者一定要定期到医院复诊,和医生交流病情的发展,以及自己在调养时的一些情况,便于医生及时准确的掌握病情变化,然后对治疗方案作出相应的调整,以最快的时间、最好的效果治疗抑郁症。1、消除心理压...[详细]
人到中年,请警惕!!!更年期抑郁症!---------------------------

2018-09-06

摘要:更年期妇女多临近退休或受到下岗的威胁,使患者心理存在多种顾虑。有的在单位是领导,是业务骨干,退休后就觉得无事可干,由此而产生孤独感,进而产生忧郁更年期是人生中的一个重要阶段,这个阶段的人在生理上...[详细]
如何克服面试恐惧症---------------------------

2018-09-06

摘要:肌肉放松最简便的方法就是,让自己处于自然舒适的坐姿或躺姿。意识关注从头顶逐层往下放松,贯穿全身,一直到脚掌心。最后感觉全身非常放松为宜,一般一天早晚各做二次放松练习。已经到了年底,又要有新一届的...[详细]
导致强迫症的原因有哪些?---------------------------

2018-09-06

摘要:有大量研究表明,焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系,尤其与患者的个性特点紧密相关,比如:过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等,具备这些不良个性特征容易患强迫症。强迫症所...[详细]
摘要:虽然有的人也会出现某种刻板、重复的动作,可是,这些动作可以自控,不影响他们的生活和学习,也不会引起情绪焦虑和内心痛苦,那么就不能说这些人有强迫症。有时候,思想上的痛苦比行为上的痛苦更让人感觉痛苦...[详细]
焦虑症的常见诱因有哪些---------------------------

2018-08-14

摘要:对于长期处于紧张工作环境和生活环境的人来说,为了能够更好的适应环境,不得不打起十二分精神,大脑神经也是一直处于紧张状态的,长期这种精神状态,也是容易导致焦虑症发作的。焦虑症是生活中比较常见的精神...[详细]
抑郁症有这十个表现,五招化解方法---------------------------

2018-08-14

摘要:冥想是身心灵修习的一种很好行为,现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中,冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪,有规律地练习冥想会增强意识,有助于抑郁症患者获得启迪。抑郁症作为一种心理疾病,不...[详细]
摘要:当焦虑袭来时,可以反复地告诉自己“没有问题”,“我可以对付”,“我比别人行”等等,这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应,使你的智能反应逐渐表现出来。心理问题发出的报警信号疲劳:不少人晚...[详细]
抑郁症药物有哪些副作用---------------------------

2018-08-14

摘要:服用抑郁症药物有的还会造成性功能障碍,容易抑制射精、勃起、以及性高潮的出现,现在随着科技的发展,随着抗抑郁新药的出现,现在的抑郁症药物造成性功能障碍的作用已经小了很多。患上抑郁症的患者会出现情绪...[详细]
考生必看 告别考试恐惧症方法---------------------------

2018-08-10

摘要:帮助考生学会合理地比较:一次发挥不好,不代表自己就真的不行了,把同学当作自己的竞争对手,不仅阻碍了潜能的发挥,也无法善于汲取其他同学成功的经验。考试对于我们而言可能不会陌生,而对于考试的恐惧相信...[详细]
抑郁的十大症状,十个导致抑郁的坏习惯---------------------------

2018-08-09

摘要:抑郁得不到及时治疗,发展成严重的抑郁症可能是一种危及生命的疾病,不仅仅是简单的情绪低落,这不是一个人靠“硬撑”和自己的孤军奋战就可以顺利度过的。抑郁十大症状表现:1、消极悲观:内心十分痛苦、悲观...[详细]
职场人该如何摆脱焦虑症状?---------------------------

2018-08-08

摘要:去想象种种可能的危险情景,让最差的情景首先出现,并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时即可终止刺激过程。现代社会,随着生活压力的增大,焦虑症、抑郁症的发病人数跟着...[详细]
摘要:缺乏维生素B1与抑郁症密切相关,这在中老年人群中尤为明显。研究人员指出,维生素B1与神经系统的功能关系密切,缺乏时会令人情绪沮丧、思维迟钝,还会导致线粒体功能紊乱和慢性氧化应激,而这被认为是抑郁...[详细]
不想老年痴呆,您要这么做!---------------------------

2018-08-06

摘要:要想保持头脑灵活,就要多动脑用脑,延缓大脑衰老。看书、读报等阅读习惯有助于提高人的记忆力,而喜爱阅读的老人从书籍获得的知识与精神享受也是他们的一大笔宝贵的精神财富,所以无论是从对记忆力的提高还是...[详细]
摘要:自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。五种不同类型的焦虑症一、恐慌症恐慌发作时,什么都不能做。...[详细]
抑郁有几种自疗法---------------------------

2018-08-05

摘要:当人处在一个情绪低落的状态时,是很难能够集中注意力去完成一件事的。要理解自己的状态,不要对因此而耽误的工作产生愧疚感,不妨将所有难以完成的事情丢掉,给自己一段调整状态的时间,享受一下什么也不做的...[详细]
为什么得了抑郁症,会想自杀???---------------------------

2018-08-03

摘要:抑郁症的一个基本的表现,就是患者不再能体验情感和生活的美丽。世界上的一切,喜怒哀乐、爱恨情仇,都与他无关。亲人朋友近在咫尺,他却远在天涯。他不但丧失了快乐、希望,最后还丧失了爱的能力、审美的能力...[详细]
关注老年抑郁症!---------------------------

2018-08-02

摘要:不要过度诊治老年抑郁症病人心理暗示性高,总愿朝着不好的方面联想(负性思维模式)。如果围绕着躯体症状反复查治,他们会越加感到自身病重难治,悲观失望,加重抑郁。有调查显示,抑郁症已成为老年人的常见病...[详细]
开朗的人就不会得抑郁症?---------------------------

2018-08-01

摘要:抑郁情绪和抑郁症也不相同。抑郁症是一种严重的精神类综合症,它不仅包含沮丧悲伤,还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等因素。什么是抑郁症?有不少人把抑郁症归结于性格或心理上出现了问题,...[详细]
抑郁症患者的三大临床表现!!---------------------------

2018-07-31

摘要:抑郁症患者视抑郁症的病情严重程度,部分抑郁病例有明显的焦虑和运动性激越,严重者还可出现幻觉、妄想等精神临床症状。在这个压力无处不在的年代里,有些人因为没有办法适应竞争过于激烈的社会,导致精神异常...[详细]
认识焦虑症,如何预防---------------------------

2018-07-30

摘要:有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。人们预感到不利情景的出现而产生的一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快等的...[详细]
微笑型抑郁的危害及治疗方法---------------------------

2018-07-29

摘要:学点自我安慰和放松的技巧——譬如练习瑜伽和太极拳,对消除压力,缓解心血管疾病症状非常有利。培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以怡情养性,调和气血,利于健康...[详细]
妄想症究竟有哪些危害呢---------------------------

2018-07-28

摘要:妄想症的出现会导致人的主观意志受限,不能够看到自己的毛病,也不会听从别人的意见或者是建议,完全封闭在自我的世界中,不会在意别人的想法,缺乏认识自己的动机和态度。患者每天都会多疑多虑,给家人造成严...[详细]
强迫症有哪些简单疗法?---------------------------

2018-07-27

摘要:矫正强迫症行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不断总结成功的经验,同时多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。强迫症简单的治疗方...[详细]
自我调节可帮助缓解焦虑的情绪---------------------------

2018-07-26

摘要:当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时,你的脉搏加速,呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率,使身体相信焦虑已过去。保持乐观:当你缺乏信心时,不妨想像...[详细]
十个导致抑郁的坏习惯!---------------------------

2018-07-25

摘要:慢性睡眠剥夺是临床上抑郁症的主要触发因素,很多人都得不到推荐的7-8小时的健康睡眠时间。当没有足够的休息时间时,身体很容易处于亚健康状态,而引起一系列的不良反馈。抑郁陷阱1:“沙发土...[详细]
抑郁患者早晨起床会困难---------------------------

2018-07-24

摘要:针对抑郁症“起床困难”的情况,在这里整理了一些抑郁症患者战胜早上起床的心理暗示方法,希望能够帮助你们早晨更容易地从床上起来。不少抑郁患者会出现4~5点钟就醒,有的可能还要早。正如他们所说:&ld...[详细]
亲情打开自闭的终极力量---------------------------

2018-07-23

摘要:当孤独症面对一种物品时不是与他人分享兴趣,而是要得到它,这种障碍是孤独症的早期症状之一。不会进行扮演性游戏也是孤独症的早期表现之一。如果能发现早期症状,进行早期诊断、早期治疗无疑会对预后产生积极...[详细]
关于焦虑的各种错误认识---------------------------

2018-07-22

摘要:当你的孩子说“当我想带有人可能破门而入时,我觉得很害怕”时,你可以这样回答:“是的,任何人都觉得这是件可怕的事情。焦虑的大脑正在用暗示来欺骗你,你害怕是因为你有这样的想法,而不是因为事情真是这样...[详细]
春天为什么是抑郁症高发期?---------------------------

2018-07-21

摘要:多花点时间在运动上往往可以缓解脑力过度的思考、压抑导致的大脑功能降低、抑郁、嗜睡的症状,舒缓神经,缓解大脑疲惫。如果一旦发现自己有抑郁症的迹象,请及时咨询专业医生;如果是抑郁症患者出现了复发情况...[详细]
焦虑,是因为你想的多而做的少---------------------------

2018-07-20

摘要:相信我,做得多了,焦虑自然就少了。其实有时候,能治愈焦虑的,唯有起身行动,踏踏实实的做好你每天应该做的事情,日子才会真的过得充实而开心。孔子告诉我们:思而不学则殆,真的很有道理。一个人思虑过多,...[详细]
摘要:治疗社交恐惧症可以分为心理治疗和药物治疗两个部份,病况较轻微的人只需要接受心理治疗,医师会为来访者做心理建设并在咨询的过程中了解来访者产生社交恐惧症的主要原因为何,从症结点加以开导,帮其建立起自...[详细]
抑郁症患者拒绝吃药怎么办?---------------------------

2018-07-18

摘要:如果是患者觉得自己没多少抑郁症症状,不需要服药了。还是要做好说服工作。让患者知道维持用药的重要性,预防抑郁症复发。目前,不少抑郁症患者是需要采用药物治疗的。如果患者拒绝吃药,对其病情缓解与康复影...[详细]
教会家长如何帮助儿童预防恐惧的发生---------------------------

2018-07-17

摘要:给孩子些时间,不要强迫他立即恢复原样,而是帮助他以积极的,有建设性的方式来结束互动。让孩子自己说出发生了什么事情,看看在多大程度上他可以参与到相同的情境中。如果家长们发现儿童又有了新的恐惧的事物...[详细]
哪些抑郁症患者更难治愈?更晚治愈?---------------------------

2018-07-16

摘要:仅有一小部分抑郁症患者未能治愈。这一比例低于既往一些分析,但那些研究仅考虑了各个干预阶段结束时的数据,并未考虑自然随访期内的“晚发”治愈病例。总体而言,14.7%的抑郁症患者在12个月内获得了治...[详细]
摘要:由于荷尔蒙激素水平的变化,孕期与刚分娩的妇女很容易患精神疾病。他还暗示,“怀孕时期会是一段快乐的时光”这一期待可能不太现实。据美国合众国际社8月28日报道,最新研究发现,怀孕期间的女性并不总是快...[详细]
摘要:人格特质之于抑郁症的影响亦同,如强迫型性格、边缘型性格,较易负向思考,或是对自己要求较高者、习惯压抑情绪者,比其他个性的人更容易感受到压力;独居、与家庭朋友疏离者,罹患抑郁症的风险也可能较高。抑...[详细]
抑郁症和强迫症哪个更难治?---------------------------

2018-07-13

摘要:强迫症这个症状很难治疗,就算治疗成功后非常容易复发,这跟抑郁症也没甚区别,但是强迫症往往伴随着强迫思维,并且这种强迫思维容易从显性转化为隐性,给治疗医师造成一种幻觉,以为患者好了,哪知过一段时间...[详细]
强迫症患者如何自救---------------------------

2018-07-12

摘要:给自己贴上“病”的标签,潜意识里会认同为自己现在处于非正常状态,需要看病,需要特殊的关注和照顾,好多事情自己现在是不能做的,只有等自己完全好了才能好好的做事情,这种潜意识里的认知是阻碍强迫症朋友...[详细]
孤独症早期性格异样要警惕---------------------------

2018-07-11

摘要:孤独症的早期发现对康复治疗至关重要。首先,孤独症儿童在几个月时就有早期表现,如跟父母没有目光交流,或在三四个月时还没有张嘴发声、与人对话的本能等。孤独症又称自闭症,是广泛性发育障碍的一种。据全国...[详细]
幸福与你的心理相关---------------------------

2018-07-10

摘要:中青年人性爱的一大“杀手”显然是工作。一个关于“无性婚姻”产生原因的调查显示,因工作压力太大而缺少性爱的占33.4%。“很多中青年人由于生存压力大,导致焦虑、抑郁等,根本不会有时间和精力享受性爱...[详细]
摘要:近年来,随着广泛的科普宣传,人们对抑郁症的认识和对患者的态度都有所改变,于是,抑郁症又有了一个文雅的名字“心灵感冒”,意思为:抑郁症像伤风感冒一样,是一种常见的精神疾病。世界卫生组织研究显示,全...[详细]
九类抑郁症高危人群,这里面可能就有你---------------------------

2018-07-08

摘要:文化程度低者:文化程度低的老年人兴趣狭窄,爱好少,缺少精神寄托,不利于保持心理平衡。4.离退休者:一些领导干部离退休后,往往一时难以适应,产生失落感和自卑感,导致情绪消极。1.性格内向者:性格内...[详细]
缓解抑郁症的食物---------------------------

2018-07-07

摘要:研究人员发现,如果抑郁症患者的血液中含有较多的维他命B12,患者治疗后的效果就比较显著。老年患者如果体内含有较多的B1、B2和B6,治疗效果明显好于其他抑郁症患者。富含维生素B的食物研究人员发现...[详细]
如何帮助儿童预防恐惧的发生---------------------------

2018-07-06

摘要:给孩子些时间,不要强迫他立即恢复原样,而是帮助他以积极的,有建设性的方式来结束互动。让孩子自己说出发生了什么事情,看看在多大程度上他可以参与到相同的情境中。如果家长们发现儿童又有了新的恐惧的事物...[详细]
盘点抑郁症的注意表现症状---------------------------

2018-07-05

摘要:抑郁症好象是一座牢狱,不仅孤独,还是一种隔离,他会觉得自己软弱,孤助无援,没有人能救援自己,一切已无法挽回。更可怕的是他根本无心突围,因为他认为那都是徒劳,不可能成功。所有的安慰怜悯都无法穿透那...[详细]
关爱自己心情,远离抑郁症---------------------------

2018-07-04

摘要:在抑郁症的起因方面,我们可以看到许多文献有着不明确的说法,因为这个因素太过广泛,没有人能够给出一个十分明确的定义。抑郁症这个词离我们并不遥远,我们的生活中时刻充满着这类的新闻报道,哪天哪个抑郁症...[详细]
妄想症的常见类型!---------------------------

2018-07-04

摘要:患者坚信配偶对其不忠,另有外遇。因此,患者跟踪监视配偶的日常活动,甚至检查配偶的内裤等,想方设法寻找所谓的证据。多见于精神分裂症、酒精中毒性精神障碍、更年期精神障碍等。妄想症的常见类型之一、被害...[详细]
焦虑症的主要症状有哪些?---------------------------

2018-07-04

摘要:持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安。有一种期待性的危险感,感到某种灾难降临,甚至有死亡的感受(濒死感)。焦虑症患者时常会出现的症状表现有哪些呢?焦虑症是常出现在我们生活中的一种疾...[详细]
笑着也会抑郁,你发生过吗?---------------------------

2018-07-01

摘要:对微笑性抑郁症病人来说,仿佛迷路在黑暗的森林里,十分迷茫和恐惧。其实微笑性抑郁症并不可怕,只要你有勇气直面它,就可以战而胜之。但是千万不能小觑它,更不能逃避,那样对解决“微笑性抑郁症...[详细]
如何防治强迫症呢---------------------------

2018-06-30

摘要:其次,要学会顺其自然,青少年心理强迫症的一大特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情常常会想出天大的事来。因此青少年在思考问题时,要学会接纳他人,不要钻牛角尖,要明白:适应环境远比改变环境重要。这也是强...[详细]
焦虑症的相关危害有哪些呢?---------------------------

2018-06-29

摘要:焦虑常常会在我们睡梦中的时候还牵绊着我们,伴随着恶梦频发或者忽然间被惊醒,有的甚至容易打鼾。在醒来之后入睡更是困难,因此导致睡眠不足,身体虚弱。1、睡眠不足焦虑常常会在我们睡梦中的时候还牵绊着我...[详细]
摘要:患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,患者可在医生的指导下学会调节情绪和自我控制。如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。现代的生活,我...[详细]
摘要:让强迫症患者更痛苦的是“反强迫”。他们出于“别人看我很正常”的想法,会尽量在社交场合避免或稍控制强迫行为,一但独处,其重复思维、行为则完全不能抑制,更加爆发。强迫症虽同为精神障碍,但症状比抑郁症...[详细]
青少年抑郁症表现---------------------------

2018-06-29

摘要:抑郁的心理表现常体现为情感低落、心境恶劣;自我评价低、自卑及无助感甚至逐渐产生自杀观念。而儿童青少年抑郁症的特别之处在于他们往往情绪波动大,除自卑外更多的表现为悲伤、易激惹。生理表现以各种身体不...[详细]
被害妄想症高发人群 5类人需当心!---------------------------

2018-06-29

摘要:自罪妄想也称为罪的错觉。病人没有任何理由地觉得自己犯了严重的错误和罪行。主要在抑郁发作时出现情感性障碍,也在精神分裂症和其他精神疾病中有表现。在生活中有一些人会患上被害妄想症,该病的患者总是以后...[详细]
话太多也可能是抑郁症!---------------------------

2018-06-29

摘要:不少人都认为抑郁症主要的表现就是孤僻、不爱说话。但是现在研究发现,过分爱说话的人往往由于内心焦虑,需要经过不断说话来释放,所以话太多的人也可能是患有抑郁症。话太多的人也可能是患抑郁症不少人都认为...[详细]
强迫症,你值得重视疾病---------------------------

2018-06-29

摘要:强迫性怀疑:无根据地担心这个顾虑那个,如总是怀疑门窗是否锁上,怀疑煤气灶未关好,怀疑考卷没写上名字,怀疑刚塞入邮筒的信未贴邮票等。强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型,是以强迫观念和强迫动作为...[详细]
雾霾天当心患“抑郁症”---------------------------

2018-06-29

摘要:由于灰霾笼罩,久不见阳光,人容易出现疲惫、情绪低落、烦躁不安、抑郁等情绪问题。不过每个人对情绪的处理不同,对雾霾的反应也不一样。有些人比较悲观,就容易陷入抑郁情绪中,或者抱怨较多。受空气重污染影...[详细]
抑郁症患者是如何思维的---------------------------

2018-06-21

摘要:你专注于那些过去本该做得更好的想法,而不是现在可以做得更好的事情。“我不该说那些话。”“如果当时努力的话,我本能有个更好的工作。”认知疗法专家已经发现,患上抑郁症时,我们总是对自己、自己的经历和...[详细]
年底压力大,谨防焦虑状态变焦虑症---------------------------

2018-06-20

摘要:焦虑性神经症患者脑中总是胡思乱想,坐立不安,无故紧张、烦躁,痛苦异常。此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。年底压力大,谨防焦虑状态变焦虑症再有十多天我们将迎来新的一年,年底了,忙忙碌碌...[详细]
谨防秋季狂躁症---------------------------

2018-06-19

摘要:秋景凋零肃杀,易引起伤感忧郁的情绪。因此,要注意保持心情宁静,在秋高气爽时,不妨外出旅游,登高望远,陶冶情操,增进健康。虽然,天气凉爽了,但是很多人的脾气依旧暴躁。昨天下班回家,走在路上两个司机...[详细]
自闭症和后天的抚养有关吗?---------------------------

2018-06-18

摘要:早期发现,早期疗育,可以补足自闭症患者先天学习能力缺陷,减少其不适应、破坏性行为的出现,并使其潜能得以充分发挥,自闭症如果能及早发现,及早矫治,对其病症的改善愈有帮助。由于现在社会发展迅速,家长...[详细]
为失眠、抑郁症病患者擦亮心灯---------------------------

2018-06-17

摘要:“失眠、抑郁症、精神疾病的患者人数每年不断增长,失眠已是严重危害人类健康的凶手。”专家指出,社会对精神疾病的认识虽稍有宽松,但是还有不少人讳疾忌医。“许多疾病都是由睡眠障碍引起的!&...[详细]
“抑郁症”早发现早治疗---------------------------

2018-06-16

摘要:如果说身体健康是人类生存的基础,那么心理健康就是人类生存的养料。一棵树仅仅埋下一颗种子,没有雨水的灌溉尚不能成长。抑郁症频发据世界卫生组织最新数据显示:全球抑郁症的发病率为3.1%,每年因为抑郁...[详细]
呕吐恐惧症是怎么形成的?---------------------------

2018-06-15

摘要:有的医生提出用镇静类、抗抑郁类药物治疗,有的医生认为对胃肠用药也有疗效。有的医生则反对用药,担心药物会令患者感到恶心。但是,也有一些医生给患者开催吐剂,目的是让他们明白:即使呕吐也没什么大不了的...[详细]
预防产前焦虑症的发生---------------------------

2018-06-14

摘要:孕妇可能会喋喋不休,这是宣泄不良情绪的合理渠道。此时丈夫要理解妻子情绪上的波动,耐心倾听妻子诉说,给予妻子精神上的鼓励和安慰,打消其心中顾虑,特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。如何减轻产前...[详细]
社交焦虑障碍患者康复的关键---------------------------

2018-06-13

摘要:SAD的严重形式就是回避型人格障碍,而单纯的SAD在发病之前性格上基本没有明显的回避行为,SAD往往是因为某个社交情境危及到个体的自尊心,作为扳机事件,引发了SAD固定的认知行为模式――“怕自尊...[详细]
本是同抑郁,症状何不同---------------------------

2018-06-12

摘要:外界的刺激比较明显,开始时为一般焦虑,情绪沮丧,并伴有抑郁症状,甚至企图自杀。若精神创伤逐渐淡漠,病情可渐渐减轻。以后再遇精神创伤,症状会复发。很多人对抑郁症不陌生,但抑郁症与一般的&ldquo...[详细]
摘要:越认为强迫症是不好的、病态的,担心别人会用异样的眼光看待自己,从而无法接受强迫症状的存在,产生排斥心理,就会越痛苦,还会产生更多的焦虑情绪。强迫症,为什么会有?瑟琳18岁的时候被诊断患有强迫症。...[详细]
这些征兆出现,焦虑症即将到来---------------------------

2018-06-10

摘要:有些人会围绕某一个问题反复质疑自己,比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的,也不是绝对的,但他们非要得出一个确切答案,弄得自己很累。当我们对新事物感到...[详细]
强迫症是“病”吗?要如何治疗?---------------------------

2018-06-09

摘要:强迫症不是器品质性疾病,目前心理学所采用的是医学的疾病诊断模式,喜欢把心理问题命名为这个病,那个症的,这样会使很多的朋友一看到自己有所谓的相似症状就给自己贴上强迫症的标签,觉得自己得了这个病,然...[详细]
摘要:压力大的时候,如果调节不好,心脏首先会出现非常特殊的现象,五脏六腑在压力下会出现把血液分布到四肢、头脑,让我们的四肢有力量、头脑更清醒。我想从一个大家非常熟悉的成语故事讲起,看看压力如何引起身心...[详细]
抑郁症,你可能不知道的误区!---------------------------

2018-06-07

摘要:抑郁和焦虑常常相伴出现。特别是一些严重的抑郁,出现焦虑的可能性更大。抑郁是一种持续低落的心境,表现为情绪低落,感觉委屈、难过、痛苦等;而焦虑则是一种提心吊胆、紧张不安的心情,轻则坐卧不宁、手足无...[详细]
谈焦虑症和抑郁症的区别---------------------------

2018-06-06

摘要:抑郁症往往需要精神类药物维持人身安全,咨询建议不一定立即生效,需要当事人更大的信心与耐心。家人也要给予给多的关注,防止意外。为焦虑症所困扰的朋友,有时也有抑郁情绪,身处困境的我们,是难免怀疑自己...[详细]
摘要:交感神经系统活动亢进导致血内肾上腺素浓度增加、肝糖原分解、血压升高、心跳过速、胸闷、吸气困难、过度呼吸、骨骼肌紧张、头痛、颤抖、口干、两手湿冷;副交感性症状如多尿、肠蠕动加快、腹泻乃至大小便不自...[详细]
越说话越孤独---------------------------

2018-06-04

摘要:有的人看起来很拘谨严肃,但是她的身体舞动却充满了野性与动感,很有冲击力,让你仿佛看到一个完全不同的她。这就是舞动治疗对情感的雕塑作用。对很多人来说,化解孤独之道就是说话,找人来听他说,或者陪他一...[详细]
如何面对强迫症的两层怕---------------------------

2018-06-03

摘要:没有强迫纠结时,还没来得及高兴与舒坦,就心慌慌的,怕那种不想检查但又忍不住检查的状态再来,往往怕着怕着,那种状态偏偏就来了。第一层:原发性的怕我们担心失去健康、财产、名誉等,并竭力采取种种措施,...[详细]
克服焦虑,这几招你用的着---------------------------

2018-06-02

摘要:意识到自己的焦虑后,如果能有勇气对自己及他人承认自身的痛苦,这将是一个解决焦虑的良好开端。当我们向他人敞开心扉并让自己投入社会化的生活中后,就可以在与人交谈的过程中让自己从焦虑中解放出来。每个人...[详细]
摘要:严重的焦虑情绪会影响到我们的工作、学习、睡眠、社交、旅行等,甚至会影响到家庭生活、两性关系。焦虑症已经成为了我们的时代病。当焦虑过度的时候,就会有副作用了。在生活节奏加快的今天,人们常常对未知的...[详细]
摘要:躁郁症的情绪波动较大,情绪高涨与情绪低落的跨度很大,高涨时无节制的取乐,低落时则萎靡不振,对什么都不感兴趣,而普通人的情绪波动,跨度较小,能够自我控制。近年来,人们对心理健康的关注程度逐渐提高,...[详细]
缓解焦虑的心理学方法---------------------------

2018-05-30

摘要:了解很多大脑和身体如何相互反馈的知识。例如:自信的站着让人们感觉更自信。人的大脑不仅影响身体,身体也会影响大脑。现代的生活,我们为了工作、赚钱、健康、伴侣、孩子等等问题焦虑着。当大脑有一点空闲的...[详细]
如果无法摆脱焦虑,就拥抱它---------------------------

2018-05-29

摘要:我们的大脑中有一个自我保护机制,如果大脑判断你快要遇到让你无法承受的感觉,为了避免这种可能淹没你的“不好的体验”,你的内心防御机制会启动,对你发出信号,“报警、报警、前方有威胁”。如果不能停止对...[详细]
摘要:心理治疗也是独立于药物治疗以外或者和药物治疗配合使用的方法,其原理就是直接向患者的认知偏见出击。对于抑郁障碍患者可采用的心理治疗种类较多,常用的主要有:支持性心理治疗、动力学心理治疗、认知治疗、...[详细]
强迫症大盘点,你中了几枪?---------------------------

2018-05-27

摘要:他们睁开眼的第一件事不是起床而是刷微博、朋友圈,上班后的第一件事不是工作而是刷微博,基本每天无时无刻不在刷新,从微信到微博,在从微博到朋友圈,从朋友圈到ins……还有那些软件是你们每天必刷的?大...[详细]
焦虑、抑郁为什么会找上你---------------------------

2018-05-26

摘要:心理疾病不仅需要自我恢复,比如积极锻炼、保持情绪稳定、改变不良饮食习惯;还需要心理专家的开导以及专业治疗,通过详细询问、正确的心理测试,准确找到病因,对症治疗,从根源上消除心理疾病。大家都知道,...[详细]
吃对食物抗焦虑抑郁---------------------------

2018-05-25

摘要:核桃是欧米伽—3脂肪酸的绝佳来源。而欧米伽—3脂肪酸是大脑细胞正常工作和提升情绪神经传递过程必不缺少的一种脂肪酸,有助于缓解抑郁。血清素被称为情绪神经传递素血清素又称5-羟色胺,是单胺型神经递质...[详细]
是否容易患上焦虑症?---------------------------

2018-05-24

摘要:长期焦虑也会影响身体健康,研究表明,很多慢性病都跟长期的焦虑情绪有关,如胃溃疡、十二指肠溃疡等。严重的焦虑情绪使人的思想和注意力片面地集中于可能产生的负面结果,影响正常的工作、学习和生活,可能还...[详细]
焦虑症症患者应该如何进行饮食调节?---------------------------

2018-05-23

摘要:可乐、咖啡,还有茶,无论以何种途径进食咖啡因,摄取过量都会导致神经系统的紧张和高度警觉,使人变得神经质、焦虑、敏感。对于大多数人来说,摒弃饮食中的咖啡因是对健康最大的帮助。焦虑症现在已经成为我们...[详细]
教你如何走出抑郁的困扰呢!---------------------------

2018-05-22

摘要:提起职场抑郁症如何治疗,静养身心也是不错的方法。实践证实,人在静养状态下神经紧张度放松,呼吸、心率、血压、体温均相应降低,这种积累效应,天然能够消除抑郁症状。如果你是白领,你就知道,这个世界上没...[详细]
教你如何走出抑郁的困扰呢!---------------------------

2018-05-21

摘要:提起职场抑郁症如何治疗,静养身心也是不错的方法。实践证实,人在静养状态下神经紧张度放松,呼吸、心率、血压、体温均相应降低,这种积累效应,天然能够消除抑郁症状。如果你是白领,你就知道,这个世界上没...[详细]
抑郁的几种自疗法---------------------------

2018-05-20

摘要:抑郁患者最好保证每天一定的晒太阳时间,最好的方法是,清晨早一点起床,呼吸一下新鲜空气,晒晒太阳,这样就可使人变得轻松、愉快,不良情绪逐渐消失。1、日光疗法在抑郁的诊疗过程中,心理专家常用的辅助手...[详细]
爱购物是强迫症么??---------------------------

2018-05-19

摘要:患上购物强迫症的女性占大多数,这是为了消除压力所付出的代价。但重点问题在于,如果这样反复的话,心情不但不会变好,反而可能越来越糟,产生自责的念头,进而可能恶化成为抑郁症。“对购买了的物品毫无兴趣...[详细]
抑郁症的4种不合理思维表现?你有几种?---------------------------

2018-05-18

摘要:其实这些种种表现就是自我对现实的不接纳,对现实自我的否定!而患者的所有努力都是为了改造现实的自我达到理想自我的样子。当改造不起作用的时候,会通过逃避和自毁的方式停止战争!思维模式决定了我们看待人...[详细]

告诉你个治疗失眠的秘密,99%的人都看了....

摘要:研究显示,体温在白天活动时会升高,而夜间睡眠时,体温会降低。如果两者温差大,就容易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人,则多是白天体温不高,夜间体温也不低,神经温差小的缘故。1“不睡觉&rd...…… [详细]

4个原因可引起老年人抑郁症!

摘要:动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏,体内铁质充分,红细胞可为大脑运送充足氧气,就能有效地提高大脑的工作效率。老年人抑郁症的原因1.药物促使老年人患上抑郁:有些...…… [详细]