• 如何应对焦虑性失眠

    摘要:若疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。中医讲的“子时&rdquo...
  • 是否容易患上焦虑症?

    摘要:长期焦虑也会影响身体健康,研究表明,很多慢性病都跟长期的焦虑情绪有关,如胃溃疡、十二指肠溃疡等。严重的焦虑情绪使人的思想和注意力片面地集中于可能产生的负面结果,影响正常的工作、学习和生活,可能还...
  • 抑郁症有这十个表现

    摘要:冥想是身心灵修习的一种很好行为,现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中,冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪,有规律地练习冥想会增强意识,有助于抑郁症患者获得启迪。抑郁症作为一种心理疾病,不...
  • “你”有结婚恐惧症吗??

    摘要:紧张、焦虑、恐惧情绪却在此时常常困扰着新人,心理素质不好的新人在有了某些不良躯体反应后往往还会产生逃婚的念头。新人会出现这种恐惧反应,其实是婚前焦虑症的症状表现。结婚对一个女人来说是一件十分重要...
  • 不要掉进抑郁症的套路里 !

    摘要:抑郁症是完全可以早期识别并且能够治愈的疾病,然而对它的误解经常使人讳疾忌医,在我国得到有效治疗的患者仅占10%,令人遗憾和痛心。现在有很多人受抑郁症的困扰,生活、学习、工作受到极大影响,而且还常...

克服焦虑症的6个方法

摘要:焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。1、放松方法焦虑症会让人...…… [详细]

七个放松技巧治疗焦虑症

摘要:焦虑也是一样,不要想到去排斥他,不要指望消除焦虑,人为的消除容易产生心理冲突,而是带着你的症状继续生活,做你应该做的事。体现“为所当为”的理念。随着时间推移,焦虑症状也会慢慢减轻。焦虑症的分类为...…… [详细]

孩子抑郁了不一定是特殊需求儿童,家长需知!

摘要:抑郁症就像一个隐形杀手,它难以被察觉,却对孩子伤害极大。我这一生,从来没给你们争过光,有时还老惹你们生气。希望你们不要记恨我,我只想说,能做你们的儿子,我很幸福。我要对大家说,谢谢你们一路陪伴。...详细

告诉你个治疗失眠的秘密,99%的人都看了....

摘要:研究显示,体温在白天活动时会升高,而夜间睡眠时,体温会降低。如果两者温差大,就容易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人,则多是白天体温不高,夜间体温也不低,神经温差小的缘故。1“不睡觉&rd...…… [详细]

面对抑郁症,我们该何去何从? !

摘要:当今的社会,来自各方面的压力越来越大,不少人都会有心灵上的困扰,但是人们却很少重视它,认为这只是一时的情绪化。或者只是草率的找心理咨询来缓解自己的心理问题,从未到专业的心理专家诊断。在这个压力大...…… [详细]